Овал обличчя ПРЕКРАСНИЙ

Все «складові» нашого обличчя ми зобов'язані підтримувати в прекрасному стані, і підборіддя не в останню чергу. І в профіль, і в анфас він повинен виглядати на всі сто. Виявивши, звичайно, з великим обуренням, так званий «другий» підборіддя, потрібно негайно зайнятися його усуненням. Що робити, як «прибрати» або хоча б замаскувати відвислих складку? Приступимо до вправ!

Швидко й ефективно

Перше забезпечує негайний підтягаючий ефект, але має деякі протипоказання. Якщо напередодні відповідальної дати чи свята виникли подібні проблеми і вам потрібно терміново привести себе в форму, приступайте до цього вправі з надією на успіх. Ляжте на спину, голова повинна бути у висячому положенні. Підніміть її і подивіться на свої стопи. Повторіть вправу 15-20 разів. Така гімнастика дозволить значно поліпшити лінію шиї і підборіддя. Однак, якщо ви страждаєте судинними захворюваннями або скаржитеся на хребет, вправа може викликати дискомфортні відчуття. У такому поважному випадку виконувати його не слід, зверніться до інших варіантів боротьби зі «другим» підборіддям.

Терпіння і час

Друга вправа теж дає добрі результати, але вимагає більше часу і терпіння. Сидячи перед дзеркалом, ваші лікті повинні спиратися на стіл, а підборіддя стосуватися пальців рук. Зуби зімкніть, підборіддя трохи висуньте вперед і злегка підніміть. Легкими рухами зімкнутих пальців поплескував по підборіддю. Потрібно зробити як мінімум 30 швидких легких ударів. Повторюйте цю вправу кілька разів на день.

Масаж з медом

Регулярно робіть нескладний масаж з медом. Візьміть його трохи на пальці і помасажуйте «другий» підборіддя до почервоніння. Після процедури змийте мед теплою водою. Такий масаж живить і зволожує шкіру, і найголовніше, допомагає позбутися від небажаних обвислих складок на підборідді. Робити цю процедуру забороняється тим, у кого на мед алергія.

Вправа« жираф »

Встаньте прямо і випрямити грудну клітку. Руки покладіть на краю плечей і постарайтеся як можна сильніше витягнути шию вгору, натискаючи руками на плечі. Слідкуйте, щоб плечі не піднімалися вгору. Зробіть вдих, нешвидко порахуйте до 10, видихніть повітря, а потім повністю розслабте м'язи. Повторіть 5-6 разів. Вправа «жираф» чудово тим, що його можна виконувати в будь-який час протягом дня - і на роботі, і вдома.

Пов'язки з лимонним соком

Якщо у вас досить виразно намітився «другий» підборіддя, час від часу накладайте на нього таку пов'язку. Складену в три-чотири шари марлю (шириною 2 см) змочіть посередині лимонним соком, і на 20-30 хвилин не дуже туго подвяжіте саму крайню опуклість підборіддя. Знявши пов'язку, нанесіть на шию жирний живильний крем. Через 30-40 хвилин знову подвяжіте підборіддя цим же бинтом, але вже змоченим холодною водою. Цю нескладну процедуру рекомендується проводити протягом місяця через день і бажано на ніч.

навантажуйте м'язи

Косметологи вважають, що якщо давати м'язам щоденну навантаження і робити гімнастику для обличчя, шкіра під підборіддям не буде обвисає завчасно. Ось нескладні вправи проти «другого» підборіддя.

Зніміть з лиця макіяж і займіть вихідне положення: сидячи за столом, рот закритий, м'язи обличчя розслаблені. Підборіддя підніміть трохи вгору і виставите вперед. Лікоть правої руки поставте на стіл і покладіть підборіддя на стиснутий кулак. Нижню губу витягніть вгору так, щоб закрити верхню. Кінчик мови поставте на небо за верхніми зубами і натисніть, вважаючи до п'яти. На рахунок «п'ять» натисніть на небо сильніше і затримаєтеся в цьому положенні, рахуючи до п'яти, потім повільно розслабте м'язи. Повторіть вправу 3 рази.

« Гімнастика манекенниць »

Щоб позбутися від свого недоліку , кожен день, принаймні по 5 хвилин, ходіть по кімнаті з товстою книгою на голові. Слідкуйте, щоб як у дівчат на подіумі, ваша спина була пряма, плечі розправлені, а голова гордо піднята. Це «вправу манекенниць» допоможе не тільки прибрати «другий» підборіддя, але і виробити легку красиву ходу. Після вмивання, коли шкіра злегка волога, не забувайте тильною частиною долонь поперемінно поплескувати по проблемному місцем.

За порадою Наді Пайо

Проста, але ефективна гімнастика для підтримки пружності шкіри багато років тому була придумана французьким косметологом Надею Пайо. Всього три чудодійні вправи, якщо їх виконувати двічі на день по 10 разів, ви можете зберегти шкіру молодою і пружною на довгі роки.