Як правильно стежити за шкірою обличчя

Якщо навколо очей пролягла сітка зморщок, повіки поважчав, намітився другий подборобок, не зітхайте приречено - мовляв, що поробиш , роки беруть своє. Ваша осінь ще не настала! Краще постарайтеся виконувати вранці спеціальну косметичну гімнастику, яка допомагає шкірі повернути квітучий вигляд і протистояти зимовій негоді з різкими вітрами.
За демократією потрібно стежити в обидва ока, поки не залишиться тільки один. .

Зморшки на обличчі почнуть розгладжуються вже через 5-6 днів регулярних контрастних процедур - своєрідної гімнастики для підшкірних суглобів. Вмиваючись вранці, спочатку 30-40 разів обполосніть обличчя гарячою водою (42-450), потім 50-60 разів холодної (200). Ще більш ефективні гарячі компреси - їх накладають через день на добре вимите обличчя. Змочіть гарячою водою шматок лляного полотна або складену в кілька шарів марлю, відіжміть і тримайте на обличчі 2-3 хвилини. Знявши компрес, відразу ж умийтеся холодною водою. Ще одна порада: щодня обтирають обличчя і шию ватним кулькою, вмочивши його в солону воду кімнатної температури (1 / 2 чайної ложки на склянку). Потім змочіть в цьому розчині лляне рушник і зробіть масаж, злегка поплескуючи внизу по підборіддю. І візьміть до уваги - землистий, сіруватий відтінок шкіри видає нерегулярну роботу кишечника або патологію нирок; перехідні тони від лимонного до оливкового - захворювання печінки, жовчного міхура, шлунка і селезінки. Чи не занадто багато алкоголю, жирної і гострої їжі у вашому раціоні? Надмірна блідість з синявою навколо очей і в зоні так званого носогубного трикутника характерна для анемії (малокрів'я), хвороб дихальної системи і серця, а також для недосипання, перевтоми і нервового напруження. Червоне, наче налівшееся кров'ю обличчя буває у гіпертоніків. У будь-якому випадку не відкладайте візит до лікаря.
Деякі люди, що дивляться нам в очі, всього лише шукають там своє відображення. .

Від набряків і зморшок навколо очей

1. Сядьте на стілець, тримайте спину рівно. Широко відкрийте очі і, дивлячись прямо перед собою, повільно порахуйте до 8, потім закрийте очі і розслабтеся.
2. Знову подивіться прямо перед собою (очі широко не відкривайте) і зробіть 8 кругових рухів очима: не змінюючи положення голови, переведіть погляд вправо, вліво, вгору, вниз, праворуч догори, наліво вгору, направо вниз, наліво вниз. Повторіть 2-4 рази.
Тільки вирушаючи в останню путь, можна на все закрити очі. .
3. Міцно заплющивши очі, порахуйте до 5.
4. Сядьте перед дзеркалом, опустіть підборіддя. Дивлячись на своє відображення, поступово закривайте очі, поки не залишиться маленьку щілинку, і постарайтеся трохи підняти вгору нижні повіки. Закрийте очі і розслабтеся, а потім спробуйте ще раз.
5. Кінчиками трьох пальців з обох сторін притисніть півкруги під очима. Зажмурте очі і, повільно вважаючи до 4, не зрушуючи шкіру, долайте опір пальців (його потрібно поступово послаблювати). Повторіть 2 рази.
Так влаштована людина. Він може стримати міміку обличчя, подумки зв'язати собі руки, але очі. + Ось, що приховати неможливо. Вони відображають все, що відбувається всередині. .
6. Притисніть кінчиками пальців зовнішні краї брів і, долаючи їх опір, постарайтеся щільно закрити очі - при цьому повільно вважайте до 7 Відпустіть брови, розслабтеся. Повторіть 2 рази.
8 Сядьте, поставте лікті на стіл,, притисніть підстави долонь до вилицях під очима, поступово посилюються натискання, не зрушуючи шкіру і вважаючи до 10, потім послабте тиск і приберіть долоні.
Очі - це вельми досконалий детектор брехні, який завжди з собою. .
9 Те ж, що і в попередній вправі, тільки тепер надавлюйте на скроні.

Від зморшок навколо рота і подвійного підборіддя

1. Злегка витягніть губи, щільно притискаючи куточки рота до зубів. Вважаючи до 12, повільно стягує губи до центру. Потім посуньте стиснуті губи по 3 рази вліво і вправо. Расслабтесь і проведіть долонями по обличчю знизу вгору, щоб зняти напругу.
Одних очима роздягають, інших, намагаються одягнути. .
2. Розкрийте рот і промовте довге «а», не розтягуючи і не стискаючи губи. Потім вважайте в умі до 10 і, не рухаючи щелепами, повільно зімкніть губи. Зробити це до кінця не вдасться - рот залишиться злегка відкритим. Побудьте в цьому положенні, рахуючи до 10. Розслабтеся. Коли добре засвоїте вправу, повторюйте його 3 рази на день.
Одних очима роздягають, інших же намагаються безуспішно одягнути. .
3. Щільно зімкніть щелепи, розтягніть посильніше нижню губу, вважаючи до 10. Розслабтеся. Тепер спробуйте одночасно розтягнути обидві губи відразу.
4. Посвист секунд 10, щільно притиснувши куточки рота до зубів. Потім сильно надійти щоки, закрийте рот і перетягніть повітря по колу - від лівої щоки над верхньою губою до правій щоці і з-під нижньої губи праворуч до лівій щоці. А тепер злегка відкиньте голову назад і обережно видуває повітря немов пушинку здуває. Повторіть 2-3 рази.
Друзі закінчуються там, коли цілуючи в губи, очі вже вбивають цвяхи ... Але дружба фундаментірует свою міцність, коли отрекнувшісь тричі, по силі прощення камінь перетвориться на гору. .
5. Поставте лікті на стіл, щільно стисніть щелепи, склавши губи сопілкою, і наведіть зімкнуті пальці долонь знизу догори вздовж щелепи з обох сторін особи, злегка натискаючи на напружившись м'язи, а потім так само масажуйте щоки у напрямку до рота. Наприкінці стисніть щоки долонями і порахуйте до 15. Розслабтеся. Долонями кілька разів поплескайте обличчя і шию.
Чесні на вигляд очі виявилися всього лише порожніми ... .

Успіх від занять буде більш відчутним, якщо вправи 1, 2 і 3 робити у воді. Згадайте про них, коли приймаєте ванну або плаваєте в басейні. А можна налити в широку миску кип'яченої води з невеликою кількістю чайної заварки або настоєм низки, чистотілу, ромашки, шипшини й занурити нижню частину обличчя в цю ванночку, продовжуючи гімнастику.