ГІДНЕ ЗОНІ - ГІДНЕ УВАГА
Останнє оновлення (П'ятниця, 24 вересня 2010, 03:59) Написав user09 Середа, 28 квітня 2010, 10:09
Х оча вишукані вирізи, легкі сукні на бретельках вузеньких і купальні костюми нам найближчим часом носити не доведеться, про жіноче гідність забувати не можна. Адже кожна з нас мріє про високою і пружною грудей на довгі роки, а це значить, що треба попрацювати, щоб її зберегти такий. Існують також ще три основні чинники, які впливають на стан вашої грудей.
По-перше, це голодування або однобокі дієти, при яких жирові тканини дуже швидко розщеплюються , а вам залишається лише млява шкіра. Тому якщо ви хочете схуднути, то хоча б заради грудей робіть це поступово.
По-друге, тісний і незручний бюстгальтер. Взагалі-то, він необхідний для повної грудей, інакше розтягується шкіра. Але якщо у вас маленькі груди і ви віддаєте перевагу його не носити, то під час занять спортом або танцями вам все одно доведеться надіти бюстгальтер. Ні в якому разі не можна ходити без бюстгальтера і під час вагітності та годування груддю.
І, нарешті, шкідливий для грудей надлишок сонця, тому що шкіра грудей і області декольте дуже чутлива , а прямі сонячні промені сприяють швидкому її старінню. Навколо сосків утворюються зморшки, а в області декольте з'являються пігментні плями. Тому користуйтеся кремом з особливо високим світлозахисні фактором і бережіть свої груди навіть у солярії.
Щоб бюст як можна довше зберігав свою форму, необхідно вдатися і до косметичним засобам.
Так, найкращим тут буде холодна вода. Вона покращує кровопостачання, робить кровоносні судини на грудях еластичними і пружними. Тому щодня робіть обливання області декольте холодною водою . Корисно 1-2 рази на тиждень струменем душа водити навколо кожної груді. Але перед цим непогано б зробити масаж грудей м'якою щіточкою круговими рухами близько сосків. Щетина злегка відполіруйте шкіру, після чого креми вбереться набагато швидше і будуть діяти ефективніше.
Після водних процедур необхідно обережно обтерти груди рушником, не розтираючи її . Шкіру після цього неодмінно треба буде обробити кремом або живильним лосьйоном.
І взагалі, креми, лосьйони або гелі по догляду за областю декольте хоч і дорожче будь-яких інших косметичних засобів, але склад їх спеціально призначений для чутливої шкіри грудей. Майже всі ці препарати містять корисні витяжки з рослин або такі речовини (колаген, еластин, вітамін А, білок), які допомагають утримати вологу в шкірі, від чого вона стає більш пружною. Ці препарати корисно використовувати тоді, коли шкіра на грудях зів'яла, а також вони потрібні при дієтах, сполучених зі значною втратою ваги. Масаж - найпростіший і найдоступніший спосіб догляду за грудьми . Правда, масажувати груди треба обережно, майже не торкаючись молочних залоз. Протягом 3 хвилин робіть погладжують руху під і над грудьми у напрямку до плечей. Потім не забудьте пом'якшити шкіру олією (краще всього підійдуть масла жожоба і алое) або молочком для тіла.
Кубики льоду можна приготувати з настою м'яти або ромашки. Ними рекомендується протирати шкіру грудей (можна й обличчя та шиї) вранці після вмивання: 1 ст. л. трави залийте склянкою крутого окропу, настої протягом 30 хвилин, а потім процідіть. Така процедура добре тонізує шкіру і знімає напругу. Після неї нанесіть на шкіру крем для зміцнення бюста. Важливо зберегти пружність не тільки грудей, але і шийних м'язів. А тому візьміть за правило щодня робити легкий масаж шиї щіточкою. Для компресів найкраще використовувати масло трав - наприклад, алое або суміш 1 / 2 склянки сметани і 1 / 2 ч. л. соку лимона. Умочіть в цю суміш марлевий бинт і накладіть компрес на шию на 10 хвилин. Неодмінною складовою догляду за областю декольте є і маски. Відмінними поживними властивостями володіє звичайний майонез. Якщо до 150 г майонезу додати 1 ст. л. меду, то суміш буде містити всі стимулюючі речовини, необхідні для шкіри. Добре тонізує шкіру і вівсяна маска. Мелені вівсяні пластівці розведіть невеликою кількістю теплого молока, а потім розітріть з жовтком. Нанесіть маску на 15 хвилин і змийте теплою водою, потім обполосніть холодною і нанесіть крем. Важливі для грудей і декольте деякі фізичні вправи. Наприклад, тримаючи у витягнутих руках м'яч, повільно здавлюйте його долонями і рахуйте при цьому до восьми, а потім розслабтеся. Це вправу потрібно проробляти не менше восьми разів на день. Одним з найефективніших вправ для збереження форми грудей залишається розтяжка. Сядьте на підлогу, складіть ступні разом і розведіть руки в сторони, зрушуючи лопатки. Затримайтеся в такому положенні, повільно вважаючи до двадцяти. Вправа це треба повторювати по 10 разів, тоді результат не змусить себе довго чекати. Позитивний ефект дає і обкладення грудей дрібними шматочками льоду. Можна укласти їх в бюстгальтер і на хвилину прикласти до грудей. Холод призводить до скорочення м'язів і припливу крові, а це веде до еластичності і пружності шкіри грудей.
Для того, щоб груди якомога довше була пружною, а на шкірі в області декольте не з'являлися неприємні складочки, які так часто засмучують жінок, необхідний регулярний косметичний догляд. Красива груди безпосередньо пов'язана з вашою поставою: випряміть хребет, розправте плечі, втягніть живіт - і ви побачите, як підніме ваш бюст. Тому, де б ви не були і що б не робили, стежте за своєю поставою!